هویج علاوه بر اینکه خوشمزه و دلچسب است برای سالاد و آبمیوه و سوپ نیز همیشه به کار میآید و برای سلامتی کلی بدن و پوست و چشم و دستگاه گوارش و دندانها کاربرد دارد.
۳۷۴ مطلب
هویج علاوه بر اینکه خوشمزه و دلچسب است برای سالاد و آبمیوه و سوپ نیز همیشه به کار میآید و برای سلامتی کلی بدن و پوست و چشم و دستگاه گوارش و دندانها کاربرد دارد.
آلودگی هوا، ترکیبی از موادی مانند دیاکسید گوگرد، اکسیدهای نیتروژن و ذرات معلق است که میتوانند باعث بروز بیماریهای تنفسی، قلبی و حتی اختلالات روانی همچون استرس و افسردگی شوند. این آلایندهها از طریق تحریک التهاب و کاهش آنتیاکسیدانهای طبیعی بدن، خطر ابتلا به بیماریهایی از جمله سرطان، بهویژه سرطان ریه را افزایش میدهند
اصلیترین ضرر پوست مرغ این است که پوست مرغ حاوی اسیدهای چرب اشباع زیادی است و کالری بسیار بالایی دارد در نتیجه برای حفظ سلامت بدن و پیشگیری از ابتلا به چاقی مفرط و بیماریهای قلبی و عروقی جدا از خوردن آن اجتناب کنید.
هوایی که امروز تنفس میکنیم به سطوح خطرناکی از آلودگی رسیده است و با هر دَم، آلایندههای مضر را وارد ریههای ما میشود. کمی تغییر در برنامه غذایی میتواند آسیب ناشی از آلودگی هوا را به حداقل برساند.
به گفته متخصصان تغذیه، اصلاح شیوه زندگی شامل ۴ اصل خواب کافی و مناسب، فعالیت بدنی مناسب، مدیریت استرس و تغذیه مناسب است و اگر کسی این ۴ اصل و الفبای تناسب اندام را رعایت نکند، هیچ وقت به وزن ایدهآل و تناسب اندام نخواهد رسید.
این پاستای بینظیر در کنار محتوای کربوهیدرات بالای خود نیاز روزانه بدن به پروتئین را نیز تأمین میکند.
سیب زمینی شیرین یکی از سالمترین مواد غذایی است که میتوانید در برنامه غذایی خود بگنجانید.
این اسپاگتی ایتالیایی به راحتی آماده میشود و به هیچ مواد اولیه عجیب و غریبی نیاز ندارد.
آمریکاییها سالانه میلیاردها دلار برای بهبود سلامت خود با رژیمهای غذایی، عضویت در باشگاه، برنامههای ورزشی و مکملها خرج میکنند.
مسنترین خانواده جهان در تمام عمر خود تنها یک وعده غذایی ثابت میخوردند و کارشناسان نیز تأثیر مثبت آن را تأیید میکنند.
