داشتن وزن مناسب و ورزش کردن از جمله عواملی هستند که به درمان کبد چرب کمک میکنند.
۱۴۶ مطلب
داشتن وزن مناسب و ورزش کردن از جمله عواملی هستند که به درمان کبد چرب کمک میکنند.
آنتیاکسیدانهای موجود در قهوه به بدن کمک میکنند تا با رادیکالهای آزاد، که عامل استرس اکسیداتیو هستند، مبارزه کند. هر فنجان قهوه حاوی ۲۰۰ تا ۵۵۰ میلیگرم آنتیاکسیدان است. دریافت این میزان آنتیاکسیدان در مبارزه با سرطان کبد، بیماری کبد چرب الکلی و غیر الکلی و هپاتیت C نقش بسزایی دارد.
لیمو یکی از بهترین و پرطرفدارترین میوههای فصل تابستان و زمستان است، اما نوع ترش ان برای درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار میگیرد. نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز میتواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد.
بیماران مبتلا بهتر است به استفاده از روغنهای گیاهی مایع مانند روغن زیتون روی بیاورند و از مصرف زیاد روغنهای حیوانی بپرهیزند و مصرف کره، خامه و لبنیات چرب را کاهش دهند.
اثرات مصرف جوانه گندم برای پیشگیری یا کمک به درمان برخی از بیماریها و کمبودهای تغذیهای روز به روز بیشتر مورد توجه پژوهشگران واقع شده است.
کبد وظیفه تجزیه کربوهیدراتها، تولید گلوکز و سمزدایی بدن را دارد. همچنین مواد مغذی را ذخیره کرده و صفرا ایجاد میکند که برای هضم و جذب درست مواد مغذی موجود در خوراکیها لازم است. غذاها و نوشیدنیهای زیادی هستند که فرد میتواند برای محافظت از کبد مصرف کند. بهترین رژیم لاغری و تغذیه ممنوعه برای سلامت و تناسب اندام مبتلایان به کبد چرب شامل نوشابه، الکل، غذاهای شور، چربیهای اشباع، غذای سرخ شده، بیکن، سوسیس، گوشتهای پخته شده و گوشتهای چرب است.
بهترین کار برای مهار کبد چرب در پیش گرفتن یک رژیم غذایی مناسب برای پاکسازی کبد است.
کبدچرب درمان دارویی قطعی ندارد. تغییر در شیوه زندگی، درمان اصلی و پیشگیرانه این بیماری است. فردی که به چاقی مبتلاست، با کمی کاهش وزن بهبود مییابد. مطالعههای مختلف نشان دادهاند اگر این افراد ۵ تا ۱۰ درصد وزنشان را کاهش دهند، آنزیمهای کبدی به حد طبیعی باز میگردد.
رژیم غذایی برای کسانی که با کبد چرب دستوپنجه نرم میکنند بسیار مهم است.
این پزشک متخصص با بیان اینکه افراد مبتلا به کبد چرب علائمی مانند خستگی و ضعف بدنی ،بی حوصلگی ،درد عضلانی و رفلاکس دارند گفت: کبد چرب ممکن است منجر به بیماری های متابولیکی گردد.
