۱۲۳ مطلب
یکی از بهترین مواد برای سلامت مغز، گردو است. این ماده حاوی دو کوزاهگزانوئیک اسید یا DHA (اسید چرب امگا ۳) است. تحقیقاتی که اخیرا در دانشگاه هاروارد انجام شده نشان میدهد که خوردن آجیل، طول عمر را افزایش میدهد و بر عملکرد شناختی بزرگسالان نیز موثر است.
به دلیل خستگی و مشغله فراوان ممکن است در برخی روزها هنگام ظهر اقدام به چرت زدن کنید، به همین دلیل بهتر است از مضرات و عوارض احتمالی خواب ظهر مطلع باشید.
خار پاشنه زمانی رخ میدهد که عضله و رباط در طولانی مدت دچار کشیدگی شود و پاشنه پا را دچار آسیب کند. پاره شدن غشایی که استخوان پا را میپوشاند، یکی از دلایلی است که منجر به چنین مشکلی میشود. علاوه بر این پا با افزایش سن، بیشتر در معرض آسیب قرار میگیرد.
قدرتِ "گرفتن" دست توسط دستگاهی به نام دینامومتر دستی اندازه گیری می شود. این وسیله نوعی دستگاه دستی است که فرد باید تا جایی که می تواند آن را فشار دهد.
تدسکی اینگونه توضیح میدهد: فکر میکنم قرار گرفتن در معرض فشار گرما در مقیاس فردی در بازه زمانی خاص، مفید است، اما اگر این شدت دما ادامهدارشود، بدن قادر به مقابله با آن نخواهد بود. این شدت و مدت گرما، خطراتی برای بدن شما ایجاد میکند که نمیتواند از پس آنها برآید.
میوه کاکتوس از گذشته برای درمان مشکلات کبد تجویز و مصرف میشد. امروز یافتههای تحقیقاتی فایده این میوه برای سلامت کبد را اثبات میکند.
ماساژ دادن از آن جا که باعث افزایش جریان خون در ماهیچه ناحیه گزگز میشود و فشار روی عصب را بر میدارد بسیار مفید و برطرف کننده گزگز است.
کلسیفیکاسیون تجمع بیش از حد کلسیم در شریانها، کلیهها یا پریکارد (غشایی که قلب را در بر میگیرد) است و میتواند خطرناک باشد. کلسیم یکی از فراوانترین مواد معدنی در بدن است که در استخوانها، دندانها و جریان خون وجود دارد.
دکتر غزاله اسلامیان یادآور شد:پروبیوتیکها به شکل مکملهای غذایی یا به طور طبیعی در برخی مواد غذایی وجود دارند که مواد غذایی تخمیری شامل کفیر، ماست، ترشیهای تخمیری، کیمچی، پنیرهای پروبیوتیک و چای تخمیری از آن جمله هستند.
اگر مدفوع تان کوچک، سفت و گلوله گلوله بود، احتمالاً دچار یبوست یا کاهش تعداد دفعات مدفوع کردن شده اید. این اتفاق معمولاً به دلیل کمبود فیبر در رژیم غذایی رخ میدهد. دیگر عوامل تأثیرگذار در این مسأله میزان مصرف آب و تحرک فیزیکی است. به علاوه، یبوست میتواند بر اثر مصرف برخی داروها یا برخی مشکلات پزشکی رخ دهد که عملکرد رودهها را تحت تأثیر قرار میدهند.
